Что такое кинотерапия и как она помогает подросткам

Психологи и психотерапевты сегодня крайне востребованы: с их помощью люди справляются с жизненными трудностями, выходят из стрессовых состояний. Один из инструментов ― кинотерапия, то есть групповая психотерапия с использованием фильмов. Она может проводиться как среди взрослых, так и среди подростков, у которых часто возникают трудности с пониманием себя, своих целей и приоритетов.

Что представляет собой кинотерапия и что она может дать школьникам, порталу «Город Онлайн» рассказала специалист Таймырского молодёжного центра, психолог Анна Ситникова.

Основная цель ― активизировать осознание

 
На мероприятиях по кинотерапии, которые я проводила с подростками, мы смотрели специально подобранные недлинные ролики: максимум на 29 минут. До просмотра ролика или фильма и после него мы с ребятами обсуждали важные моменты. Ход обсуждения зависит от смысла, сюжета фильма. Основная цель — активизировать осознание.

Начинаем обсуждение абстрактно ― от человечества в целом, потом сужаем тему до личностного уровня: как бы я поступил на месте героя, какой бы я сделал выбор, что я чаще делаю. Во время таких обсуждений молодые люди, возможно, впервые начинают задумываться.

В каждой группе было до 15 человек, которые между собой предварительно познакомились. Я старалась создать максимально доверительную атмосферу, чтобы участники активно обсуждали, могли раскрыться и обратиться к своему жизненному опыту в тех или иных вопросах.

Обсуждаемые проблемы

 
Тема обсуждения зависит от темы данного фильма и цели мероприятия. Где-то целью может быть ― задуматься о смысле жизни. Это очень важный момент: когда подросток живёт без смысла, у него могут быть и приоритеты не так расставлены.

Где-то цель ― подумать о планах, как дальше выстраивать свою жизнь, о понимании успеха. Очень часто подростки говорят: для моего счастья, успеха нужны только деньги. После просмотра ролика мы начинали рассуждать: только ли деньги приносят счастье? Я немножко разводила их границы, чтобы они стали шире смотреть.

Или, например, подростки говорят: в 37 я буду успешным и всё у меня будет, а сегодня пока посижу в телефоне, играх и так далее. Мы и этот момент обсуждали: можно ли быть в 37 успешным, не вкладываясь в своё развитие сегодня, ничего не делая, не заботясь о своём здоровье? Вот такие важные моменты, которые, как пазл, в итоге собираются в смыслообразование, мировоззрение.

Материал для обсуждения

 
Взрослым людям я показываю фильм на 2–2,5 часа по определённой теме, потом обсуждаем, философствуем, приходит какое-то осознание увиденного. Где-то останавливаем кадр и заостряем внимание: что хотел сказать режиссёр, какой смысл там заложен, как часто мы в жизни с этим сталкиваемся. Я и сама прохожу такие обучающие семинары, и провожу их как тренер.

По видеоматериалу для работы с подростками мы сотрудничаем и обмениваемся с Норильским молодёжным центром. Его можно скачать и в интернете.

Если смотреть эти ролики, даже мотивирующие, просто так, могут мимо пройти какие-то знаки, слова, важные акценты. Мы на этом специально останавливаемся и обсуждаем, чтобы мозговая деятельность активизировалась. Ролики подбираются по темам: например, по формированию и развитию зависимостей, по правильной речи, использованию мата в лексиконе и так далее. Мы их смотрим, выбираем, обсуждаем и только потом выходим с ними к детям.