Арт-терапия: что это такое и в чём её польза
  • Главная
  • ГО.Медиа
  • ...

Арт-терапия: что это такое и в чём её польза

12 сентября 2022

Рубрики:

ТворчествоЗдоровье
12 сентября 2022
Арт-терапия: что это такое и в чём её польза

Существует множество способов преодолеть психологические трудности. Один из них — арт-терапия. Что это такое и как работает, порталу «Город Онлайн» рассказала специалист по работе с молодёжью Таймырского молодёжного центра, куратор творческой студии «Арт-терапия» Анна Ситникова.

Что такое арт-терапия

 
Арт-терапия — направление в психотерапии и психологической коррекции, в котором для терапии применяются искусство и творчество. С её помощью можно освободиться от различных психологических зажимов.

Причём это неосознанный процесс. Я никого не настраиваю на него и не говорю, мол, приготовьтесь, сейчас мы будем преодолевать какие-то трудности. Но посредством рисования или лепки раскрывается внутренний потенциал человека, его видение чего-либо, желания. И это реализуется в продукте, в том, что он делает своими руками.

Какие занятия туда входят

 
Для арт-терапии подходит множество творческих направлений. Мы рисуем, плетём из бисера, шьём на машинках. Сейчас заняты созданием шопперов — моделируем, изготавливаем, декорируем. Дизайн, цвет ткани и другие нюансы ребята выбирают сами.

Расписываем обувь и одежду акрилом, украшаем чайные ложки и кружки. Лепим из полимерной глины брелоки, серьги, кулоны и многое другое. Иногда что-то тематическое, например, к празднику.

Обучаемся вязанию крючком и делаем украшения из фурнитуры. Причём даже те, кто не умеют, постепенно заинтересовываются и втягиваются, общаются с более опытными в этом вопросе людьми.

В чем её польза

 
Многие никогда не делали те или иные вещи по множеству причин, например, кто-то мог назвать их неудачником или неумёхой, вызвав у них неуверенность в себе и подсознательный отказ от попыток погрузиться во что-то новое.

Таким людям мы предлагаем просто попробовать, начать. Если они соглашаются, начинается терапия, в рамках которой человек преодолевает свои внутренние барьеры. Иногда они чего-то не знают и не умеют, для этого рядом есть я и мои помощники. Мы помогаем, объясняем, говорим, что всё получится.

Казалось бы, ничего особенного: «покалякали» на холсте или слепили что-то из полимерной глины. Но благодаря этому, если обратиться к психологическим моментам, у человека появляется стремление узнавать это дальше, погружаться. Он находит какой-то свой смысл, ставит цели.

Не стоит забывать и о конечном результате творчества, который позитивно сказывается на самовосприятии. У нас нет стандартов и требований — это не конкурс и не рейтинг. В социуме и так хватает упрёков в том, что ты не такой, учишься хуже и так далее.

В молодёжный центр часто приходят люди, которым нужно прокачать «самость», внутреннюю энергию, понять, что они что-то значат в этой жизни. Обратная связь в виде комплиментов и восхищения той же картиной как раз даёт им ощущение «я могу». Это очень важно.

Арт-терапия также развивает коммуникативные навыки и самостоятельность, инициативность. Если что-то непонятно, то нужно задать вопрос, если нужен какой-то инструмент — попросить у кого-то из присутствующих. А у детей параллельно ещё и улучшается мелкая моторика, что благотворно влияет на головной мозг и речь.

Кому она подойдёт

 
У арт-терапии нет целевой аудитории. Она подходит для всех возрастов, причём очень хорошо работает в тандеме родитель-ребёнок.

Иногда на занятии мама вмешивается в работу своего чада, хочет сделать покрасивее. В таких случаях ребёнок теряет интерес и всё бросает. Тогда приходится рассаживать их по разным сторонам и рассказывать взрослым, почему так делать не нужно.

Другое дело, когда они сидят рядом и каждый занят своим делом, никому не мешая. Они смотрят друг на друга, гордятся, потом хвастаются результатом. Такое времяпрепровождение идёт только на пользу.

Рекомендации

Как графические планшеты помогут проиллюстрировать сюжеты северных легенд