Как устроен фитнес-клуб FitClub в Дудинке
13 марта 2023
В Дудинке работает несколько фитнес-клубов, и один из них — FitClub. Здесь, помимо стандартных тренажёров, есть залы для групповых занятий, СПА-салон и батуты. Портал «Город Онлайн» рассказывает, как устроен клуб, какие тренировки в нём есть и кому подходят занятия.
Спорт для всех
FitClub — первый в городе клуб, который полностью подходит для всех, в том числе и для людей с ограниченными возможностями здоровья. Спортивный центр открылся в 2016 году и с тех пор помогает жителям Дудинки всех возрастов поддерживать своё тело в хорошей физической форме.
Иван Кузьменко, основатель и руководитель клуба:
«В то время на территории города и района не было спортивных заведений, где наравне со всеми могли бы заниматься и люди с ограниченными возможностям. Мы тогда посмотрели на опыт европейских стран, из которых в Россию и начала приходить инклюзия, и решили открыть такое место у себя на Крайнем Севере».
Для людей с ограниченными возможностями в FitClub создана полностью доступная среда, здесь установлено адаптированное под потребности этой категории людей оборудование, а также работают профессиональные тренеры, которые проходили специальное обучение.
Иван Кузьменко, основатель и руководитель клуба:
«Когда клуб открывался, помещений, приспособленных для занятий, практически не было, поэтому нам пришлось искать разные методы для переоборудования помещения. В 2020 году мы смогли купить своё помещение, сделали там ремонт и открыли спортивный центр площадью в 120 квадратных метров, с тех пор постоянных посетителей у нас 160 человек. Сейчас мы развиваемся, иногда нам помогает „Норникель“ — поддерживает нас, выделяет средства для разных выездных соревнований».
Направления тренировок
В FitClub можно заниматься самостоятельно, здесь есть тренажёрный зал и зона свободных весов. Можно выбрать одно из направлений групповых тренировок. В клубе представлены функциональный тренинг, кроссфит, стретчинг и джампинг.
Функциональный тренинг — это высокоинтенсивный фитнес, который задействует все группы мышц, первоочередная задача тренировок состоит в том, чтобы развивать тело для выполнения повседневных бытовых задач без получения травм. Занятия также делают тело более подтянутым, развивают гибкость и подвижность.
Кроссфит — это тренировки с элементами гимнастики, включающие в себя кардионагрузку и силовые упражнения. Этот вид спорта тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет выносливость и физическую силу, а также помогает развивать красивый рельеф мышц.
Джампинг пользуется особенной популярностью у женщин всех возрастов — занятия на батутах под бодрую громкую музыку помогают сжигать калории, развивают выносливость, гибкость суставов и вестибулярный аппарат, а также заряжают позитивными эмоциями на длительное время.
На занятия стретчингом (растяжка) приходят те, кто хочет развить гибкость, укрепить связки и суставы, снять напряжение и зажимы, а также сесть на заветный шпагат.
Тренерский состав
В клубе работают тренеры, которые проводят персональные тренировки. Это особенно подходит тем, кто не понимает, как правильно заниматься, как использовать различное оборудование и распределять нагрузку. Занятия один на один с тренером помогают не травмироваться и при этом получить хороший результат без вреда для здоровья.
Иван Кузьменко, основатель и руководитель клуба:
«Все наши тренеры — действующие спортсмены, которые на своём опыте знают, как нужно тренировать, чтобы достигать результата, чего достижение этого результата стоит и какие психологические моменты нужно учитывать. У нас титулованный тренерский состав, с 2017 года они выезжают на чемпионаты Европы и мира по пауэрлифтингу, где часто становятся призёрами и победителями. То есть вопросов об их компетенции даже возникнуть не может».
В клубе несколько лет назад сформировалась тренировочная программа, которая полюбилась клиентам и полностью их устраивает, поэтому в новых направлениях, по словам владельца, нужды пока нет.
Не только для взрослых
В FitClub есть детские групповые занятия — по общей физической подготовке. Программа разработана для укрепления и поддержания здоровья растущего организма и гармоничного развития всех групп мышц. Опытные тренеры помогают юным жителям города развивать ловкость, гибкость, выносливость и координацию.
С чего начать
Чтобы начать тренироваться в FitClub, предварительная подготовка не требуется. Занятия подходят как для тех, кто уже давно и регулярно занимается спортом, так и для новичков.
Иван Кузьменко, основатель и руководитель клуба:
«Лучше всего, чтобы человек приходил сразу, как только у него появляется желание, потому что, если начать заниматься дома самостоятельно, можно навредить себе и получить серьёзные травмы. Тренеры помогают нашим клиентам делать всё правильно без вреда для здоровья, особенно это касается тех, у кого есть какие-либо ограничения по здоровью».
На данный момент фитнес клуб прекратил свою работу в городе Дудинке
